膝关节受冻疼痛怎么办

昨天，室内比较冷，呆的时间比较长，当时就感觉膝关节不舒服。睡了一夜，还有感觉。估计是滑膜受刺激，怕转慢性，如何办？

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己关节炎 以后不要 受冻 尽量穿多点 我以前也有 慢慢就好了 不要剧烈运动 .

人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨。这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车并上下滑动。产生很大的摩擦，当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤或者老化，都会损伤软骨。而关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，所以一出现轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。 　　现在，在老年人中流行的揉膝盖，误认为通过摩擦能把软骨磨平，从而减轻疼痛，实际上这是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤，加重软骨的磨损，使疼痛更加严重。 治疗类风湿性关节炎推荐药物：孔氏验方类风湿康复汤