13岁女孩减肥怎样最快又不影响成长
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-05 06:45
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-10-04 07:51
13岁女孩减肥怎样最快又不影响成长
最佳答案
- 二级知识专家网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-04 08:21
早上起来先一大杯白开水，洗洗胃在一大杯蜂蜜水减肥养颜的增加肠子的蠕动的，还很 有营养，然后看自己可以喝点牛奶或者吃些果蔬类的东西，中午要多吃水煮的蔬菜，饭少量，下午饿了吃水果，晚上不要吃大米饭，以蔬菜水果为主，睡前半小时一定不要吃东西，吃完饭后一定要站至少半小时，只要你坚持一定能减下来的,肉类合理就好，13岁还是长身体的时间所以不要刻意少吃，其实只要摄入少于排除就可以了，运动也很重要，多运动可以长高，并且身体素质也可以提高，又同时消耗了热量，祝愿能成功，坚持啊一定要
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