系带修复后可以运动吗

系带修复后可以运动吗

修补后做激烈的运动是不会受到任何影响的。，

首先讲其实跑步是属于甚么类型的运动。跑步是带氧运动(aerobic exercise)，又称心肺功能运动(cardiovascular exercise)。除了跑步，cardio exercise还有游泳、踏单车、跳健康舞等。那么打篮球、网球又是不是带氧运动呢？篮球、网球、足球等球类运动均属非带氧运动 (anaerobic exercise)，但是做这些运动时仍是跑来跑去…？ 带氧运动的定义是做这种运动时有一定的节奏及可维持一定的时间（20分钟或以上）做cardio exercise的好处是可锻练心肺功能，令心脏及肺部的功能提升来应付日常所需及运动。如想减低身体的脂肪，跑步亦是其中一种有效的运动。于跑步机上跑步又不用担心天气好与坏，冻天或者雨天亦可尽情流汗。