中年男性保健

中年男性保健

建议：因此，要想有健康的肌肤就定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。　　保证睡眠中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，黑眼圈、黑眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足小时。但睡眠时间也不宜过长。保持乐观情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。去斑不是单的工作，色斑的形成与多种因素都有关系。　　选购祛斑霜时，见效时间和肌肤新陈代谢周期（天）相近的会比较安全。涂抹祛斑霜时，先涂些不易被吸收的部位，如额头、鼻子，最后再涂两颊，同时注意避开眼角和嘴边。最合适的时间是在晚上睡觉前，提前半个小时涂抹，这样男士祛斑的效果才好。

建议：你好，中年男性养生保健酒配方： 人参补酒　取人参一枝，用市售各种白酒 ５００克浸泡 ７天以上，取酒饮之，日服 ２次，每次 ５毫升为宜。人参补酒具有大补元气、健脾养血、宁神益智之功。 鹿茸酒　取鹿茸片 １５克左右用酒浸泡 １０天以上，每天２次，每次 ５毫升饮之。鹿茸酒可生精髓肺强筋骨，降血压，强心肌，提高工作效率，改善睡眠和食欲，促进性机能和血细胞的新生等。 蛤蛴酒　选广西产蛤蛴一对 （公、母各 １只），用酒浸泡３～６个月后服用，时间愈长久愈佳，日服 １～２次，每次 ５～１０毫升。蛤蛴酒具有润肺补肾、定喘止嗽、益精壮阳之功。 虫草酒　取冬虫夏草数十枚用酒浸泡，时间超过 １０天， 日服 １～２次，每次 ５毫升为宜。本药酒可滋补肺肾，止血化痰。可用于肺阴不足，肾阳虚所致的虚喘痰嗽有血。