早餐吃苹果葡萄味的早早麦燕麦片会胖吗
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-14 20:45
- 提问者网友：谁的错
- 2021-11-13 21:43
早餐吃苹果葡萄味的早早麦燕麦片会胖吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：雾月
- 2021-11-13 22:56
这是不会发胖的，其实早餐主要要吃得够营养才能保证一天的正常作息；正常情况下，早餐摄入的总热量应占人体一天总热能需求的30%左右。你应当要适当搭配主食，加牛奶或豆浆，并且还要加些蔬菜来补充纤维.蛋白质很重要，我感觉还可以吃面包加牛奶也是不错的，这样的早餐能够维持血糖于较高而稳定水平，保证整修上午充沛的精力
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