卧推正确躺着姿势
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-12-29 08:21
- 提问者网友：相思故
- 2021-12-29 00:49
每次我做卧推时都是腰特别挺 朋友说我挺得太高了 挺得肚子都起来了 说我跟睡觉一样躺着做就可以 在这里请教一下专家 到底挺不挺腰 挺腰的话 挺多高 忘记说了 我是初学者 每次做胸部训练 都感觉胸部受力不大 每次三头先酸了 就举不起来了
最佳答案
- 二级知识专家网友：开心就好
- 2021-12-29 01:36
平卧推:胸大肌的中心。通过保持距离，可以锻炼胸肌的外侧、内侧和厚度。胸大肌的中心部分是发展胸肌的整体效果。上卧位:胸大肌上部。这是平板电脑不起作用的地方。协同的肌肉可以训练到三角肌的前束。胸部的美丽使胸部整体……
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