减肥一个月了，一直是节食减肥，已经掉了20斤了。但是自从上周开始就不掉称了，可是吃的和之前一样少，

减肥一个月了，一直是节食减肥，已经掉了20斤了。但是自从上周开始就不掉称了，可是吃的和之前一样少，

减肥平台期，很正常啦，别担心，过了这段时间就好追问什么?_?平台期？

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我想知道你怎么减的，我也是胖子追问就是清晨照常吃，但也别吃太多，最好是一个鸡蛋，一碗粥。中午吃一点点，不碰面食，过了中午就不再吃东西了，什么都不要吃，尤其是晚饭。一天里可以多吃苹果🍎，多喝水。但这样真的不健康，😨追答好佩服你，我坚持不了追问其实坚持一周左右就习惯了追答我也试试追问一定要小心身体，健康最重要追答你可能是减凶了，你可能过一个星期左右，再来是的奥

刚毕业时的我一百二十多斤，参加工作后运动量减少，直到怀孕之前体重一百六十斤，也没想过要减，生下女儿体重一直上升。女儿半岁了，我的体重还是一百八十八斤，上公交车竟然还有人给我让座，每次上公交车我就会吸紧肚子，生怕谁往我肚子上看又有误会。
听别人说现在的小孩子特别讲究，长得不好看的家长不让去幼儿园接，晴天霹雳，为了能美美的去幼儿园接女儿，在女儿上幼儿园之前，我一定要减。刚开始不吃晚饭或者以水果代替晚餐，不喝饮料、不吃零食，但是几天就忍不住了的。闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我无意中瞅见了（重现轻体）一文，讲述的是一个女生战肥肉的事情，看得我心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后， 终于成功减了下来。

很正常，属于瓶颈期，但是节食不安全，一不小心会反弹更快。建议还是合理饮食加运动，这样更健康，气色也会很好。加油追问如果形成了这种饮食习惯，还会反弹吗？追答我想知道你节食的程度，如果节食习惯了，程度轻的，时间长了，身体肯定也是吃不消的，抵抗力，免疫力都会下降，程度重的，会得厌食症，身体内脏受损。而且，节食的痩并不好看，也不健康。还是再考虑考虑吧，一定三思啊。追问就是清晨照常吃，一个鸡蛋，一碗粥。中午吃一些菜，不碰面食，过了中午就不再吃东西了，尤其是晚饭。但是我会吃苹果追答那你多吃些蔬菜，鸡肉，鱼类，你也可以吃，不吃红肉，就是猪肉类的，多吃水果，我们这有个人，她半年瘦了二三十斤，和你节食方法差不多，不过她每天吃各种水果，早晨还跑步，她身形很好看，脸色也好，也没听她说发生其他的副作用。不过一旦你发现自己有气无力，就停止吧，把饮食逐渐调整到正常。加油吧，愿你早日达到自己的理想身材