如何提高免疫力?5岁小孩免疫力差可以吃什么来调理?
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-02-22 11:43
- 提问者网友:千城墨白
- 2021-02-21 19:25
如何提高免疫力?5岁小孩免疫力差可以吃什么来调理?
最佳答案
- 二级知识专家网友:我颠覆世界
- 2021-02-21 20:39
单纯的使用食疗方法来改善免疫力低效果是很缓慢的,需要一个长期的时间才能够见效,所以在此同时可以用宝贝乐益生菌来进行辅助调治,它所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白,缉丹光柑叱纺癸尸含建诱发机体免疫力,激活机体吞噬活性,增强非特异性免疫功能。
全部回答
- 1楼网友:颜值超标
- 2021-02-21 21:18
(1)牛肉:能强化免疫力。牛肉含有丰富的蛋白质,其氨基酸组成比例接近人体需要,脂肪含量较低,营养价值高。牛肉是免疫性无机盐锌和免疫性维生素a与b族维生素的良好来源,这些营养素能够帮助免疫活性细胞识别、清除入侵的细菌、病毒,增强机体的抗病能力。
(2)红薯:能巩固免疫力。皮肤和黏膜是免疫系统的第一道防线,能抵御细菌、病毒和其他有害物质入侵。维生素a能维持皮肤和黏膜的完整性。获取维生素a的渠道之一是食用含有β-胡萝卜素的食物,在体内可将其转变成维生素a。如胡萝卜和红薯中含有丰富的β-胡萝卜素,食用可以满足人体对维生素a需要。
(3)蘑菇:能促进免疫力。人们食用蘑菇以增强免疫力已经有几个世纪的历史。研究显示,蘑菇可增加白细胞的数量,使白细胞更有活力,从而促进免疫系统功能。
(4)茶:能修复免疫力。免疫系统击退入侵的细菌、病毒后,开始自我修复和重建,此时体内会产生自由基等有害物质破坏免疫细胞,而抗氧化剂能有效清除体内有害自由基。茶叶中含有丰富的抗氧化剂,有助于免疫系统的重建。
(5)酸奶:能保护免疫力。人的肠道黏膜有数以亿计的正常菌群,它们通过肠壁抵挡入侵的有害细菌。滥用抗生素会破坏正常菌群,酸奶制品是健康菌群的来源,能够重新武装人们的肠道防御线。
(6)蔬菜水果:能提高免疫力。以大量肉食为主,血液ph值会呈酸性,酸性体质可造成免疫力降低。肉、蛋、奶、米、面、谷物等都是酸性食物,而蔬菜、水果则是碱性食物。多食蔬菜、水果能中和体内的酸性代谢产物,使机体保持酸碱平衡,发挥正常的免疫功能。
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