20岁女生月经提前10天、量少,可以吃什么水果、蔬菜

20岁女生月经提前10天、量少,可以吃什么水果、蔬菜

少吃小食品，多吃点最自然的食物，就是出自地面第一手食物。

推迟量少气血不足血虚，你可以食疗，我这里有食谱要吗？

只要不怕凉，想吃什么就吃什么。

提前是气虚量少是血虚属于气血不足需要多吃补气血的食物

要调理宫寒，吃水果没有用

您好 月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。 1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。 3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食