我想请问一下，我怀孕三个月了，今天早晨睡觉起来，膝盖上的大腿为什么会痛？是不是缺钙的原因？

我想请问一下，我怀孕三个月了，今天早晨睡觉起来，膝盖上的大腿为什么会痛？是不是缺钙的原因？

“准妈妈”怀孕最始的3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。但在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，系缺钙症状，个人建议补钙的途径可从以下3方面入手。

(1)牛奶：早晚各喝一杯，去农村买最纯正的吧，
(2)骨头汤、虾皮、鱼。
(3)DRUG：Calcium 。个人推荐是：维d钙咀嚼片，商品名：迪巧，系美国安士制药有限公司的产品，钙的吸收性挺好，因为其中有维生素D，而维生素 D可以促进钙的吸收；复方氨基酸螯合钙胶囊，商品名：乐力

补钙最佳时间：睡前、晚饭后服用。
注意事项：
1，补钙期间，白天适量地多接受阳光的淋浴；
2，孕20周后，更应该重视补钙。

孕期不宜多食：
咖啡、茶叶、巧克力、酒精、可乐、味精、辣椒、人参、桂圆、罐头、火锅、油条等
同时最好避开蟹、甲鱼、咸菜、猪肝、生冷辛辣的食物

孕期宜多吃：
鱼、菠菜、莲子、牛奶、瘦肉、 橙、 全麦面包、深绿色的多叶蔬菜、玉米、红薯、糙米、海带。

孕期禁忌：
不要用手机
不推荐任何营养品，只要饮食均、分餐八分饱、粗细搭配就OK啦！

如果着实觉得孕妇体质差，营养不良，可考虑选用：康耐得（十维锌铁钙胶囊），每天服用一片，锌、铁、钙均匀补给。
下列情形之一的，应当建议其进行产前诊断：
  ① 羊水过多或者过少。
  ② 胎儿发育异常或者胎儿有可疑畸形。
  ③ 孕早期时接触过可能导致胎儿先天缺陷的物质。
  ④ 有遗传病家族史或者曾经分娩过先天性严重缺陷婴儿的孕妇。
  ⑤ 年龄超过35周岁的孕妇。