军训肌肉拉伤可以泡澡

答案:2 悬赏:50

解决时间 2021-02-28 19:53

提问者网友：优雅ぉ小姐
2021-02-28 01:57

军训肌肉拉伤可以泡澡

最佳答案

二级知识专家网友：丢不掉的轻狂
2021-02-28 03:33

要看你拉伤的时间和拉伤的情况，如果比较严重的话又没有24小时的话不建议去泡澡。如果只是肌肉酸痛泡澡有缓解的作用的。

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1楼网友：猖狂的痴情人
2021-02-28 04:56

朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定. 少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合. 运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重; 要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛;改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤. 回答的简明扼要，希望已经帮助你解除困惑，要是还有健身疑问可以找本教练解答

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