一天24小时内哪个时间段最适合锻炼身体?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-10 09:51
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-11-09 12:25
一天24小时内哪个时间段最适合锻炼身体?
最佳答案
- 二级知识专家网友：青灯有味
- 2021-11-09 12:51
早上空气中的二氧化碳含量很高,所以不适合做剧烈的运动,一般运动的最好时间是下午3-5点和晚上7-9点一般这时间锻炼结束后都有比较多的休息和补充能量的时间! 建议你每周锻炼4天这个既不会影响工作又有助于健康!
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