怎样能快速学会游泳?游泳不会换气怎么办?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-22 12:32
- 提问者网友:niaiwoma
- 2021-04-22 00:31
怎样能快速学会游泳?游泳不会换气怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友:旧脸谱
- 2021-04-22 01:58
1. 要敢于迈出第一步:如果上周四不迈出这第一步,很可能 以后也不会迈出。所以大家如果碰到了合适的提升自己机会,一定 要勇敢迈出第一步。 2. 要理性思维。有些人在做一件事时会害怕,这是因为缺乏 理想思维。我在第一次下水时是这样理性思维的:在游泳池里要比 真正落水安全得多,如果在游泳池都不敢下水,那真正落水怎么办? 落水后最糟糕的情况是什么?是沉底,但我在游泳池的浅水区,就 算沉底,只要一站起来就没事了。除了沉底外,其它情况没有更可 怕的了。正是因为有了这种理性思维,我在游泳池里第一次下水时, 虽然一些意外情况如耳朵进水让我恐惧,但很快都克服了,并开始 享受学习游泳的乐趣。我还碰到了下了十多次游泳池但还是不敢把 头浸入水里,只敢用手扶着泳池边的人。这种人如果能这样想:我 来游泳池的目的就是为了学会游泳,如果我总是这样,是永远学不 会游泳的,只要能战胜恐惧,就学会了一半! 3.目标和手段明确。我游泳的目标很明确:在游泳的开始阶段 是训练自己就是意外落水也不会被淹死,中级阶段才是健身。于是 我有针对性进行练习。针对真实落水时往往没有漂浮装置的情形, 我一开始就不使用救生圈等漂浮装置进行练习,因为这样练,虽然 在游泳池有救生圈不会被淹死,如果真落水时还是要被淹死;针对 真实落水后只有依靠自己的力量浮起来并换气才能不被淹死,我就 专门练习如何能漂浮和换气。在我明确的目标下,虽然没人陪伴和 教我,单凭自己练习,也只用了三次就能够横渡深水池了,初步实 现了落水后短时间内不会被淹死的目标。 4. 克服拖延。拖延其实是一种懦弱。有很多初学者不敢进一 步任自己漂浮而只敢抓着池边,他们是在想“再过几次,我在松手”, 其实越是这么想,胆子会变得越小,就更要拖延。所以我第一次就 没有借助任何扶手,我就直接狠下心来让自己自由漂浮,这样只用 了10分钟,我就学会了很多人10天也学不会的漂浮。当你要拖延时, 你可以想,“在我真正落水时是不可能有时间拖延的”,也许能有 助于你速战速决。
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