原地跑步会瘦吗?

原地跑步会瘦吗?

原地跑步能瘦， 但这个方法要坚持每天至少一小时，短期内不能马上看到效果，慢慢下去能看到成效，我以前曾试过，但总是没有坚持下去，不然现在也不会又要减肥了 我看到新闻频道，绿色健康减肥采方了一大学男生，他当时肥到220J，因为太肥，他跑步会磨伤大腿，跳绳又跳不起来，他就是天天在家边看电视边原地跑步，只要有空他就用这方法让身体动起来，因为太肥，减得不平均，身体某些部位能能减到标准，买回一个紧身贴包在上身，这样他的胸部减到更好，在原地跑步时坚持脸抬朝上，能瘦脸，两臂分开伸直，据说能瘦手臂，他在5个月内减到只有135J，有关学者说，他这是绿色减肥，只要方法得当，不用太节食，这种运动是提倡的。 我虽知这方法不错，但总是不能天天坚持，想起来才去做。