女孩子减肥,老吃地瓜,中午不吃饭就吃水果,对身体有什么危害

女孩子减肥,老吃地瓜,中午不吃饭就吃水果,对身体有什么危害

你说的地瓜是红薯吗，我倒是开过减肥店，要配合点穴手法抑制饥饿。红薯里的糖份很高，对减肥没有什么效果，除非是吃苹果黄瓜西红柿这几类，糖份高的水果吃了对减肥没有什么效果，而且单纯靠吃水果对减肥效果不大，关健注意一天当中的蛋白质摄入，比如早晨可以吃低脂的豆浆牛奶什么的，再加上煮熟的蛋白，蛋黄不能吃，中午就吃那些水果，晚上可以吃面条配点鱼肉蔬菜什么的，还有馒头也可以，但是吃了面条就不能吃馒头，吃了馒头就不能吃面条，总之吃饱就行。反正话说回来，对于这样子的节食减肥效果不会很快，效果慢，反弹快，最重要还是运动减肥才是最有效的。至于对身体有什么危害，一天的食量中只要是摄入人体该需要的量白质什么的，除去高热量的东西，对身体是没有什么危害的，水果一样能饱肚子。