心跳过快需要怎么运动

心跳过快需要怎么运动

首先告诉你，楼主，你的担心是多余的。

你不属于心跳过快。

成年人正常的心率范围是60-100次/分，真理

【成因】
你的情况应该是缺乏适当的运动，心脏每搏输出量（每一次搏动的血液输出量）有了一定降低，为了提供足够的血液和氧循环，心肌功能在正常范围的一种自我调节导致了你心率比以前高。

【方案】
1.进行适当的锻练，跑步是最简便的了

2.消除焦虑的思想，因为影响心率的因素很多，包括环境、情绪波动、气温、气压、运动状况等等。

【小结】
楼主你的问题可以说不是问题，日子该怎么过怎么过，适当的运动下就是了。
麻烦采纳为最佳答案一下，呵呵。