为什么早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-25 02:27
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-03-24 14:23
为什么早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少？
最佳答案
- 二级知识专家网友：末日狂欢
- 2021-03-24 15:23
清晨，人经过一夜，长达10-12小时的活动、休息和睡眠，头天晚上摄取的食物已经消化吸收了，需要补充热量和营养，应吃早饭。从营养角度看，早饭是一天当中最重要的一顿饭。 到了中午，人经过一上午的活动，从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；同时还应该知道，中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，而且还要为下午准备需要的热能，因此中餐一定要吃饱，才能摄取到足够的热量。 俗话说："晚饭少一口，活到九十九"。这话确实有科学道理，这是因为： 一，晚饭吃得过饱易使人体发胖。 其二，晚餐过饱会妨碍睡眠。晚上人的运动量相待较少，若吃的太多，摄入的能量不能完全被消耗，剩余的能量就会转换成脂肪储存在体内，引起肥胖，故晚餐少吃些有助于身体健康，保持体形
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯