红枣适合什么时候吃？

红枣适合什么时候吃？

一日食三枣，百岁不显老。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
　　1、红枣最好不要空腹吃，外面的那层皮可能会导致消化不良，大枣空腹吃容易拉肚。月经期间就不要吃大枣了。
　　2、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，可以将它们互相搭配。
　　3、也可以用大枣做养肝汤，有排毒、养肝的作用。做法是将七颗红枣洗干净，然后每个剪七刀放在锅里，加入煮开的水400ml，盖锅盖焖8小时，再用最小的火炖煮一个钟头出锅。注意一次不要喝太多，大枣含凉，喝多了会拉稀。
　　4.但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣

红枣小孩子服用是比较好的，红枣有补脾的作用。红枣还有补血的功效，以前很多老医生习惯用红枣作为中药的药引

最好在饭前或者饭后一段时间再吃吧~~不过要注意的是 1,不能在食用红枣后马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维c会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品. 2,不宜与维生素同时食用,食物中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低. 3,不宜和黄瓜或萝卜一起食用.萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素. 4,不应和动物肝脏同时食用.动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效. 另外,枣含糖类较高,所以空腹和有糖尿病患者慎吃哦.儿童儿童脾胃功能较弱，红枣黏腻,小孩吃了可能会响食欲和消化功能,以及产生蛀牙. 女性朋友在月经期间可以吃红枣,补血之余还可以美...最好在饭前或者饭后一段时间再吃吧~~不过要注意的是 1,不能在食用红枣后马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维c会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品. 2,不宜与维生素同时食用,食物中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低. 3,不宜和黄瓜或萝卜一起食用.萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素. 4,不应和动物肝脏同时食用.动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效. 另外,枣含糖类较高,所以空腹和有糖尿病患者慎吃哦.儿童儿童脾胃功能较弱，红枣黏腻,小孩吃了可能会响食欲和消化功能,以及产生蛀牙. 女性朋友在月经期间可以吃红枣,补血之余还可以美容功能

如将红枣与淮小麦、甘草煎汤每天早上饭后饮用，长期服用，则对贫血、心神不宁，情绪不易控制等均有调补作用。

枣的食用方法：吃枣一般以鲜枣为好。鲜枣汁水充足，果中营养更便于人体吸收和利用。干枣熟食为宜，吃时先将红枣浸泡洗净，再蒸食、煮食、熬汤，如加少量生姜熬成枣姜汤或加等量花生、冰糖熬成枣生汤或煮粥吃。

当下正是吃鲜枣的好时节，希望可别错过哦，且鲜枣的维生素的含量每百克含维生素c380—600毫克，还有多种氨基酸、糖类、有机酸、黏液质和维生素a、维生素b2及人体所需的铁、钙、磷等元素

枣的特性:红枣味甘性平,枣中的维生素c最多,其他如维生素a、维生素b2、]维生素c和烟酸等都高于葡萄。婴幼儿吃枣泥，老弱者吃大枣，比吃其他果品好。不过，有热症、腹胀、齿病的人及有疳积的小孩应少食或不食，以免产生副作用。

吃鲜枣应先洗净，一次不可吃饱，应量少次多。注意不要吃污损溃烂的鲜枣和霉烂及鼠咬虫蛀过的枣。枣下树后，可晒干贮存备用