健身三个月和健身半年的人 效果相比较 会有明显差别吗？我主要目的是增肌 现在已经健身三个月了 身高
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-01-20 05:53
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-01-19 22:50
健身三个月和健身半年的人 效果相比较 会有明显差别吗？我主要目的是增肌 现在已经健身三个月了 身高
最佳答案
- 二级知识专家网友：妄饮晩冬酒
- 2021-01-20 00:11
就说一个知识点吧，同重量的肌肉和脂肪，后者体积是前者3倍或以上，所以不要关心你的体重，看看体型是否改变，是否肌肉纤维得到加强。
你的体重太轻，1年以后，你会说，为什么我增重怎么那么难。
我172，体重142，还在增重中
你的体重太轻，1年以后，你会说，为什么我增重怎么那么难。
我172，体重142，还在增重中
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-01-20 02:24
咱们两个好像阿，不过我的体重两个月来也没有长太多……追问这到底是为什么呢.....不解啊 您练了多久啊追答我也差不多三个月了吧，，体重只是长了不到五公斤，但是教练说坚持下去就好了，你也要坚持啊追问嗯嗯 一起加油啊 坚持不懈
- 2楼网友：逃夭
- 2021-01-20 01:28
要修改你的训练计划了，增加重量或者组数，你现在身体已经适应了原来的强度，而且增加训练强度以后，补充也会增加，这个时候效果就又回来了
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