干拔式投球对人伤害大吗
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-04-22 09:47
- 提问者网友:刀枪不入
- 2021-04-21 21:29
干拔式投球对人伤害大吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:疯山鬼
- 2021-04-21 22:38
必须确认自己身体已经具备了干拔投篮的条件,不然会对身体带来损伤,特别是背和腰(所以麦迪的背和腰不行)以及脊椎,上身往后拔的幅度不能太大,要自然,身体不要绷的很死,最后出手那下也得柔,是手指拨出去的,不是用手臂甩出去的,不然甩多了对你的肩部也会造成不适.
充分了解自己的弹跳力,知道自己的最高点在什么地方,球出手的时候人一定是跳到最高点的,干拔时起跳那下用百分之80的力量,双腿用足劲的话最后出手那下会很难控制.
最适合干拔的人的双腿,大腿粗壮,小腿细但都是肌肉,弹跳时大腿是力量,小腿则是爆发力,因此大腿粗小腿细的人不必刻意去锻炼大腿,其实就是这样才是最好的.
如果强行练习的话对身体有很严重的影响,特别是15-19年龄段和20-28的,15-19的很有可能伤到肌肉但对身体没有大影响,适当休息放松就行,而20-28的如果出现背部酸同而且挺直时胸闷的话,先让你家人帮你按摩下,休息一下看干拔这东西太伤身了,要走捷径的话就学麦迪出剪刀脚,这样掌握动作快,如果想减小背部的负担的话,学科比,拔的时候双脚同时往后跳(小幅度),干拔对左脚的负担比右脚高(右手投篮的话),所以拔的时候左脚也要比右脚用力,但注意保持身体的平衡跟投篮的手型. 情况再决定是否要去医院.
充分了解自己的弹跳力,知道自己的最高点在什么地方,球出手的时候人一定是跳到最高点的,干拔时起跳那下用百分之80的力量,双腿用足劲的话最后出手那下会很难控制.
最适合干拔的人的双腿,大腿粗壮,小腿细但都是肌肉,弹跳时大腿是力量,小腿则是爆发力,因此大腿粗小腿细的人不必刻意去锻炼大腿,其实就是这样才是最好的.
如果强行练习的话对身体有很严重的影响,特别是15-19年龄段和20-28的,15-19的很有可能伤到肌肉但对身体没有大影响,适当休息放松就行,而20-28的如果出现背部酸同而且挺直时胸闷的话,先让你家人帮你按摩下,休息一下看干拔这东西太伤身了,要走捷径的话就学麦迪出剪刀脚,这样掌握动作快,如果想减小背部的负担的话,学科比,拔的时候双脚同时往后跳(小幅度),干拔对左脚的负担比右脚高(右手投篮的话),所以拔的时候左脚也要比右脚用力,但注意保持身体的平衡跟投篮的手型. 情况再决定是否要去医院.
全部回答
- 1楼网友:初心未变
- 2021-04-22 02:37
不大
- 2楼网友:甜野猫
- 2021-04-22 02:00
一个是自己要有能力才能干拔。要不很容易吃冒的。队自己伤害肯定是有的。尤其是腰部,主要是靠腰在发力,稍有不慎就会把腰扭了,还有就是对方贴紧你的话,你干拔容易吃歪,别人故意把你脚弄瘸了。
- 3楼网友:劳资的心禁止访问
- 2021-04-22 01:04
有伤害,特别是腰,如果你的腰腹肌肉不是很好的话,劝你还是少干拔的好。
- 4楼网友:时光不老我们不分离
- 2021-04-22 00:16
是
- 5楼网友:陪衬角色
- 2021-04-21 23:21
当然,特别是对对手的心里打击是很大的,很容易惹火别人
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