豆浆米粥的做法

豆浆米粥的做法

1、养颜芝麻黑豆浆

将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。

这款豆浆非常适合女人饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

2、润肤红枣枸杞豆浆

将45g黄豆泡软，15g去核红枣洗净，10g枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。

这款豆浆有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，女人如果经常食用，可起到润肤护肌的功效。

3、抗衰五豆豆浆

将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生按3：1：1：1：1的比例配好，泡软后与适量的清水一起打浆后煮开即可饮用。

此豆浆有延缓衰老的作用。
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