我该怎样入睡？

睡不着。
12点睡觉，2点还睡不着，总是想着那个努力很多次还忘不掉的人，怎么办？我该怎么忘记你，该怎么入睡？

拜托了，各位，告诉我到底该怎样忘记一个人，接受一个人吗？
那么容易？我生命里现存的温暖就那么多，我全部给了那个人，你叫我以后怎么再对别人笑。
我真的不知道怎么办。

我真的很理解你，因为我也是这样一个人。我和他分手已经有两年了，但现在还是忘不掉。如果你真的忘不掉，那就把他放在你心里默默的去爱，这样你的心也许还会好受一点。试一试把！

。去找另一个人。。还有比较笨的。数数。真的。。12345。。真的有用。让大脑放松的。

你好，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：

1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。 随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

时间能解决的问题只有等待让时间来解决 别无他法

那就在给那个人一次机会，在谈谈不行就死心了，就能睡着了。 要行的话，你高兴的还会睡不着，那就没法在帮你啦！哈哈

1. 和我差不多啊 ,我也是到了深夜总睡不觉 夜里思维混乱 心痛如刀割 ..> 时间长了 ,第二天总感觉精神疲倦 起不来 对不 ? 你可以选择学着喝些酒抽抽烟呀 ,有句话说 寂寞的人总会迷恋上烟 2. 爱上一个人容易 ,可要忘记是狠难 深爱 ,你可以试着离开 ,也就是在情绪最差时离开这让你回想起什么的地方 , 试着不顾一切 不去回想 心情可能会好些