我女儿因临近中考,学习时间长睡眠不足,压力很大,有时想砸东西、和喊叫怎么办?
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-03-21 04:45
- 提问者网友:曖昧情执
- 2021-03-20 22:34
我女儿因临近中考,学习时间长睡眠不足,压力很大,有时想砸东西、和喊叫怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友:哭不代表软弱
- 2021-03-20 23:33
你好!
这说明她缺乏自信了,而且也太在意了。这样会陷入给自己压力是可学习,但是又不能心平气和的接收知识,成绩提不上去,然后压力加大。的怪圈。适当的带着她出去玩一玩放松下心情,然后在生活中和学习中你要不吝啬于鼓励她,告诉她是最棒的。树立信息。首先你自己开心起来,对她信心百倍,不要再她的面前发愁那样会影响到她的。试一试你会发现更适合你和你女儿的方法,做个聪明的母亲。
如果对你有帮助,望采纳。
这说明她缺乏自信了,而且也太在意了。这样会陷入给自己压力是可学习,但是又不能心平气和的接收知识,成绩提不上去,然后压力加大。的怪圈。适当的带着她出去玩一玩放松下心情,然后在生活中和学习中你要不吝啬于鼓励她,告诉她是最棒的。树立信息。首先你自己开心起来,对她信心百倍,不要再她的面前发愁那样会影响到她的。试一试你会发现更适合你和你女儿的方法,做个聪明的母亲。
如果对你有帮助,望采纳。
全部回答
- 1楼网友:如果这是命
- 2021-03-21 03:48
我想砸东西的时候就会去揉纸,把一张纸揉成一团,一直揉,就解气了,也舒服了。
- 2楼网友:迷人小乖乖
- 2021-03-21 02:27
适当的发泄对于孩子来说是好的,这样可以帮助孩子缓解压力!所以说我建议您把家里的玻璃、瓷器等像碗、碟、杯子什么的,换成塑料的!还有就是您作为家长应及时与孩子的老师联系,多了解一下孩子在学校的情况,及时与孩子沟通,这样也是可以缓解压力的!
- 3楼网友:一池湖水
- 2021-03-21 01:07
带她出去走走,散步!
孩子压力太大了,我高考时也这样。这时候,需要放松,不然,会出大问题!
找机会陪孩子到海边或公园走走,呼吸一下新鲜空气,或者跑跑步,缓解压力,才能更好的投入学习!!!!!!!!!!!!!!1
- 4楼网友:修女的自白
- 2021-03-21 00:49
面临中考,学生多少都会有些紧张。其实这很正常,并且适度的紧张可以提高复习效率。但如果过分的紧张而导致的焦虑一定会影响考试现场发挥,拿不到理想的成绩。那么,如何才能摆脱考前焦虑,有效提高成绩呢?
1.列表清晰法:焦虑紧张的一个重要原因是来自于不确定性。所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘记带东西而难以入睡,如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没复习而辗转反侧,如果枕边有一个笔记本把它记录下来就可以安然入睡。
2.情绪宣泄法:面对考试日期的临近和考试压力的增加,可以情绪宣泄来调节。比如,可以找一两个要好的同学或亲友,通过和她们谈心,想他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如,可以找一个安静的不受他人干扰的地方,放声高歌,大哭或者大笑,以此舒缓自己内心的委屈和苦恼。
3.目标转移法:这种办法是把注意力从不良的心境中解开,从而消除内心的焦虑。例如,可以通过适当的体育活动,或远足或爬山,让自己在大自然中放浪形骸,领略人生,忘却烦恼。也可以通过名家名篇,或者进行角色表演,让自己在朗诵或表演过程中将注意力转移。
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