脾胃虚若，消化不良，如何调理？

胃不好~ 吃东西消化很慢。而且总嗳气。有时会便秘~
吃什么样的粥可以调理。不要吃不能吃什么。我都知道。
还有不要说吃什么药类的~

要补养好脾胃，有一个重要原则，就是食品药品要平和，因为脾胃很娇嫩，容不得猛药讨伐，要不寒不燥，任何偏型严重的东西都会伤脾胃。山药薏米芡实粥就是这样，其性平和，不寒不燥，而其调理、强 健脾胃效果又特别明显。

　　山药薏米芡实粥里的第一宝是——薏米。
　　薏米，又称薏苡仁，它的最大功效是祛湿。祛湿与补脾胃有什么关系呢？运化水湿是脾的功能之一，人体内的湿气太重就会增加脾的负担，骆驼再有力气，驼的货物多了，也会被压垮。脾有四怕，怕湿就是其中之一。所以祛湿就是为脾减轻负担，《食医心镜》中说：“薏苡仁粥治久六风湿痹，补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气。”

　　山药薏米芡实粥里的第二宝是——芡实。
　　芡实与莲相似，生于池沼湖泊中，日本人给它取了一个非常诗意的名字——水中丹，意思是生长在水里的灵丹妙药。芡实的药性平和，味道甜涩，是补脾胃的最好食物之一，它与莲子肉的作用相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果是脾胃虚弱拉稀，芡实可以很快止泻。所以，它是补脾止泻的良药。

　　山药薏米芡实粥里的第三宝是——山药。
　　山药性甘味平，既补气又补阴，有的食物具有补气的作用，但稍微多吃就会上火，山药却不这样，山药补气而不壅滞上火。有的食物具有补阴的功效，但多吃了一些，湿气就会加重，山药却不这样，山药补阴而不助湿滋腻。身体虚弱、食欲不振、消化不良的人可以多食山药，山药是平补脾胃的良药。

　　所以脾胃虚弱的人不用担心，山药薏米芡实粥会给您带来意想不到的意外奥！

　　还可以试试健脾糕片，成分也就是以上这些东西。

脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重。脾胃为中土，喜燥恶湿，喜暖畏寒。 平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等。少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等。可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能。