湿气重是什么原因

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-10-13 15:58

提问者网友：欲劫无渡
2021-10-12 23:59

湿气重是什么原因

最佳答案

二级知识专家网友：蕴藏春秋
2021-10-13 01:14

湿邪会和体外各种邪气里应外合纠缠清使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等多问题诱发组织炎症甚至和肿瘤有关我们体内水运化过程像烧开水水没开身体无法用聚集身体里成湿;水烧开变水蒸气能通行于身体上下、内外表里真正滋养身体导致我们身体湿气重? 1.睡眠足睡眠足人通常活力足肌体没有得好休息身体会比较低迷对策:保证睡眠时间每天增加点体力消耗会让睡眠质量更高 2.运动少出门坐车上班坐电脑前没有体力消耗身体代谢自变慢身体运化能力随之降低活力足导致阳虚对策:运动生阳尤其能够让身体出汗运动要把皮肤扇"窗户"打开借助运动产生热量湿气蒸腾出去 3.办公室空调温度过低由于夏季毛孔都张开寒冷制造些寒湿会聚集我们身体里对策:把办公室空调温度调节25度上准备护腰和披肩避免冷风侵袭身体 4.肥甘油腻吃太多了加之胃肠动力足会阻塞经络成能量垃圾对策:三餐从简甚至短期断食多吃粗纤维减少身体运化负担 5.便秘天排湿途径大小便排出途径畅会导致湿重对策:吃排湿食物薏米、红小豆、海带、紫菜等绿豆汤也错 6.长期节食仅胖人瘦人体内也能有湿邪依靠节食维持身材身体火力能旺因缺乏制造火焰原材料对策:合理饮食+ 适当运动= 健康瘦 7.水喝得太多能表现眼袋或腿肿口渴还能心火大量喝水增加肾脏负担加重水肿对策:喝水时候要小口小杯用蔬菜水等补水 8.迷恋冰激凌冷食能痘痘来源湿气过重痘痘原因之时吃寒凉食物只能使脸上灾情更严重对策:所有湿气都通过医调理来化解医祛湿方法针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃药上述些活动好医院进行

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