眼睛近视恢复方法

眼睛近视恢复方法

注意改善用眼习惯 用眼疲劳程度 问问得了近视的人 大多都没有恢复

建议先到医院进行医学验光，明确准确的近视度数以及判明是否真性近视。如果是真性近视则只能注意平时用眼保护，有需要时戴镜矫正视力。

你好，首先平时要注意用眼卫生，不要长时间看电子产品，最好每隔40分钟休息一会，最好早晚做眼保健操，平时注意膳食营养均衡，多吃黄色食物，多吃含维生素A、钙、铬丰富的食物，望对你有帮助。

平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 所以不要给自己太大压力，保持放松的心情也是很重要的哦！

近视了就属于一种眼底疾病，是眼轴被拉长了，所以是没法恢复的，网上任何治疗仪器是不科学的，不过你近视不高，100度，所以现在最重要的是保持科学的用眼习惯，少玩电子产品，多进行室外活动，缓解视疲劳！