我是个练跳远的不能说太专业，我现在每天都比以前训练刻苦，可是跳远成绩不长反而下降了，怎么回事啊

我比赛的时候还跳6米2呢现在老跳5米8和9我郁闷

体育运动的成绩的提高也不是与训练时间成正比的，成绩的提高也有平台期，会有那么一段时间，成绩停滞不前甚至下降，这很正常。

主要原因是：随着你训练水平的提高，你的速度、力量、弹跳等各方面素质的提高，而你的跳远技术跟不上你身体素质的提高，身体素质与运动技术的平衡被打破，这时候，虽然你的训练水平提高了，但是成绩有可能下降。随着你的跳远技术的改进，相信你的成绩也会有很大幅度的提高，别灰心，继续努力，会有回报的。

希望我的回答你能满意。

首先，确保你的姿势是正确的，起跳瞬间头、胸口向上顶，你做到了吗？ 然后，起跳后你的运动分水平速度和垂直速度，水平速度是你加速来获得的，垂直速度是你起跳那一瞬间用脚快速蹬地获得的。所以，起跳的时候重点放在蹬地，想着尽量往上跳，同时注意不要减慢速度。练了你就会发现，很不好跳高起来，对，因为要跳得高脚落地的时间就要长，所以你就又得练习起跳脚的快速蹬地，用最短的触地时间跳得最高！ 在训练中可以着重练习连续的快速的蛙跳，还有，双脚的或起跳脚的原地不停顿摸高（练背卧式跳高也可以），以上的练习必须强调量的多，只有量多了才有效果（跟负重训练不一样）。同时，腿的综合力量起来之后，一定不要忘记腰腹肌肉的练习，腰腹肌肉的不足会直接影响你起跳的舒展程度（跳远运动员对腰腹肌肉要求尤其明显） 最后就是你成功的关键，坚持（你如果忽略了这个就会一事无成