吃什么有利于皮肤光滑

吃什么有利于皮肤光滑

建议：有利于皮肤光滑的水果：苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，石榴，圣女果等。这些水果中含有许多的水分和维生素C，这些成分对保持皮肤的光滑都十分的有好处。同时，这类水果，还可以消除皮肤中的色斑，淡化黑色素。

建议：有利于皮肤光滑的蔬菜：胡萝卜，芦笋，海带，蘑菇，甘薯等。这些蔬菜中，同样也含有大量的维生素C，还有富含有果胶，蛋白质等，这些成分都可以起到嫩肤，延缓衰老，使皮肤更加细腻红润的效果。