身材塑形最好的方法是什么?瑜伽、肚皮舞还是别的？？

身材塑形最好的方法是什么?瑜伽、肚皮舞还是别的？？

拉丁舞比较有效果，我就是练拉丁的，所以我就是觉得比较有效果。瑜伽也可以，但塑性较慢，需要毅力和时间。肚皮舞如果跳得不好的话也很难塑性，而且如果跳得不好跳的时候看起来反而会很怪~~短时间的话可以选择呼啦圈，只要坚持半个月，每天甩1个小时左右就可以减肥，腰细了，什么都好说~~

国标舞（也叫拉丁舞）可以防止驼背，让你的气质大大提升，也能塑形、

你好！ 练瑜伽来是起到将身材保持到最完美的姿态，如果是偏瘦的练瑜伽可以增肥，如果是体型较胖的可以瘦身，想要塑形最好就是练瑜伽。 然而肚皮舞只能使腹部和臀部上的肌肉紧绷，塑形的效果并没有练瑜伽好。 如有疑问，请追问。

练瑜伽来是起到将身材保持到最完美的姿态，如果是偏瘦的练瑜伽可以增肥，如果是体型较胖的可以瘦身，想要塑形最好就是练瑜伽。 然而肚皮舞只能使腹部和臀部上的肌肉紧绷，塑形的效果并没有练瑜伽好。