一岁的宝宝补钙吃什么最好？补锌吃什么好？

这样小的孩子补钙，要慎重。因为现在市场上的“钙”非常乱，搞不好会伤害到孩子。建议你领孩子到正规医院做骨密度检测，根据科学数据，医生会给出诊断，具体告诉你给孩子补什么钙，多大剂量和注意事项的。望能采纳我的建议。

补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
钙产品非常多，选择一款含钙量高含维生素D，且易吸收安全无剌激的，钙之缘片就不错。除了吃含钙高的食物外，补充第三代新稀宝蛋白锌，更有利于钙和其他微量元素的吸收。锌元素以蛋白质为载体，非常利于胃肠道的吸收，且没有任何刺激作用；见效快。

现在小孩都是催得太大，不用瞎吃

正常喂养，尽量不要加补品

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孩子太小了。现在的父母经济条件好。怕自己的孩子输在起跑线上。没必要去特意的去补钙什么的。如果孩子还在吃母乳。简单就是母亲补钙。孩子如果没有吃母乳。已经开始吃饭。可以再饭里面做文章。宝宝的健康饮食。比什么都好。是药三分毒。我家孩子已经五岁了。从来没有去补钙，补锌。宝宝按时吃饭。不挑食。比什么都好