怎么能让自己快速的放松下来并进入睡眠？
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-05-11 22:20
- 提问者网友：wodetian
- 2021-05-11 15:04
睡觉时老邹眉头
最佳答案
- 二级知识专家网友：风格单纯
- 2021-05-11 16:36
首先 心态要好 在睡觉前 对自己说 今晚我要好好的睡上一觉
让后就什么都不要想
睡觉前可以吃点水果 或者在床前头旁边放一个苹果 因为水果有助于睡眠
全部回答
- 1楼网友：情战辞言
- 2021-05-11 17:16
不想不开心的事,关灯,舌顶上颌,深呼吸。
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