夏季应该怎样给小孩进补?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-28 17:11
- 提问者网友:故事与他
- 2021-04-28 05:29
我家小孩三岁了,由于比较瘦小,想给她多补一些有营养的东西,又怕热气大,应该怎样进补才合适呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:恕我颓废
- 2021-04-28 05:49
夏季炎热,湿气渐盛,应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择,如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。西瓜能清热解毒、除烦止渴,利尿、助消化。
·苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用;
·桃属营养保健型水果,桃的营养既丰富又均衡,故是人体保健比较理想的果品;
·乌梅性平,具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等作用,还可以消除疲劳,恢复体力。盛夏之际,为保全家身体健康,最好多喝些乌梅汤;
·草莓果肉多汁,酸甜适口,香味浓郁,营养丰富,有“水果皇后”的美称。它具有清暑、解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效;
·西红柿是以夏季最多,营养丰富,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用;
·黄瓜,《本草纲目》里提到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,因此炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。
值得注意的是,不要给孩子吃冰镇时间过长的西瓜,以免伤脾胃,引起各种疾病;
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