怎样快速瘦身?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-10 04:21
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-11-09 16:14
怎样快速瘦身?
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩家
- 2021-11-09 17:52
楼主 快速减肥饿自己
合理
其实减肥简单坚持
早饭:定要吃好每天1鸡蛋麦片+牛奶对胃肠还好早餐之前拿出5分钟做做腹部挤压
饭:8分饱肉类+青菜饭1小时吃水
晚饭:5分饱好主食+青菜肉类绝对能吃(没有足够运动量并且想减肥必须控制晚餐进食控制住了成功否则只会越来越胖)学习晚上饿了啃水晚饭绝对能喝汤喝请喝清水煮青菜
吃肉无腿好(鱼类)两条腿次之(鸡鸭)四条腿烂(猪肉)兔子肉例外想吃肉了吃
青菜类:尽量吃黄瓜冬瓜油菜菠菜豆芽芹菜些都有些减肥功效
水:苹草莓柠檬橙子柚子都有减肥功效
主食:尽量吃米饭尤其晚上少吃面食
晚上饿了吃些水
希望我回答解决疑问 望采纳~
合理
其实减肥简单坚持
早饭:定要吃好每天1鸡蛋麦片+牛奶对胃肠还好早餐之前拿出5分钟做做腹部挤压
饭:8分饱肉类+青菜饭1小时吃水
晚饭:5分饱好主食+青菜肉类绝对能吃(没有足够运动量并且想减肥必须控制晚餐进食控制住了成功否则只会越来越胖)学习晚上饿了啃水晚饭绝对能喝汤喝请喝清水煮青菜
吃肉无腿好(鱼类)两条腿次之(鸡鸭)四条腿烂(猪肉)兔子肉例外想吃肉了吃
青菜类:尽量吃黄瓜冬瓜油菜菠菜豆芽芹菜些都有些减肥功效
水:苹草莓柠檬橙子柚子都有减肥功效
主食:尽量吃米饭尤其晚上少吃面食
晚上饿了吃些水
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