健身大神进来看一下，我一开始健身身体肌肉会酸，但是持续现在两个星期了，每天晚上俯卧撑引体做完之后，
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-02-28 20:32
- 提问者网友：久伴不朽
- 2021-02-27 22:03
健身大神进来看一下，我一开始健身身体肌肉会酸，但是持续现在两个星期了，每天晚上俯卧撑引体做完之后，当时很累，休息一会就没事了，第二天也不酸，这样下去真的会长肌肉么
最佳答案
- 二级知识专家网友：悲观垃圾
- 2021-02-27 23:26
会
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- 1楼网友：你把微笑给了谁
- 2021-02-28 04:04
会，在吃点增脂粉
- 2楼网友：甜野猫
- 2021-02-28 03:17
这是正常现象，坚持下去，平时还要注意多补充蛋白质（白肉、鸡蛋、牛奶），几个月下来就会很明显了。
- 3楼网友：不服输的倔强
- 2021-02-28 02:14
你好！
训练要有计划，根据情况适当调整强度，运动完少喝水，多补充蛋白质，这样对形成肌肉比较有利。坚持下去会有好的效果，如果运动时断时续，到时候肌肉会慢慢变成肥肉。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 4楼网友：短发女王川岛琦
- 2021-02-28 00:59
说明你的肌肉已经逐渐适应你的锻炼强度了，可以尝试适当的增加锻炼强度，
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