含锌铁高的食物有哪些
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-16 08:39
- 提问者网友：活着好累
- 2021-10-15 21:21
含锌铁高的食物有哪些
最佳答案
- 二级知识专家网友：罪歌
- 2021-10-15 22:42
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
水果有苹果 牡蛎（蚝）、小麦胚粉、谷类、蕨菜、山核桃、肉类、肝脏、海鲜、啤酒、蘑菇、蛋、乳品、芝麻、芥末等
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
水果有苹果 牡蛎（蚝）、小麦胚粉、谷类、蕨菜、山核桃、肉类、肝脏、海鲜、啤酒、蘑菇、蛋、乳品、芝麻、芥末等
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