怎么瘦大腿内侧赘肉
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-29 01:05
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-11-28 17:12
怎么瘦大腿内侧赘肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-11-28 18:39
减腿:1)腿内侧:做蹲运站立两脚与肩同宽脚尖向外数1234慢慢蹲蹲板诚平行数5678再缓慢站起蹲脚跟要抬起定要落板且作要慢每组做15每做3~4组
2)腿前侧:同作同锻炼腿前侧肌肉
3)腿侧:站立做踢腿作做作要缓慢八拍每组做15每3~4组每身体柔韧性同要太勉强自免拉伤肌肉
2)腿前侧:同作同锻炼腿前侧肌肉
3)腿侧:站立做踢腿作做作要缓慢八拍每组做15每3~4组每身体柔韧性同要太勉强自免拉伤肌肉
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