爬山后小腿肌肉酸痛是什么原因 详细??

爬山后小腿肌肉酸痛是什么原因 详细??

如果没有外伤的话，你的小腿肌肉酸痛可能是因劳累过度所致。
这是因为你平时不运动锻炼，小腿的肌肉群软弱无力，在突然爬山之
后造成小腿肌肉酸痛。如果情况不严重，你可以试试热敷或者按摩。
如果小腿肌肉酸痛得非常厉害的话可以用扶他林试试。我以前用过扶
他林，起效很快，而且扶他林使用起来也比较方便。据我了解，扶他
林对于这种运动过量造成的小腿肌肉酸痛或者轻度的肌肉拉伤的缓
解效果都不错。不过使用药物只是应急之策，要想以后不发生小腿肌
肉酸痛的情况，最根本的还是加强体育锻炼。肌肉强大了，能承受的
运动量自然也大，肌肉酸痛的情况也就不会发生了。