减肥平台期吃什么可以保持体重
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-04-22 18:23
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-04-21 21:21
减肥平台期吃什么可以保持体重
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-04-21 22:13
高蛋白，低热量就可以。平台期的话只是减肥过程中常见的瓶颈期，可以加大运动量和对肌肉的训练，有助于突破平台期。喝茶可以减肥，你试试！吃点自己喜欢的，热量高一点也没关系，否则容易暴饮暴食。主要是要少吃。还有就是让自己忙碌起来，就不会一天想着吃东西了。另外，休闲的时候可以去逛街，这样，看着漂亮衣服，就更有减肥的决心了。逛街也是比较消耗热量的一种运动
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