躺在床上模仿骑单车有什么好处?

答案:6 悬赏:20

解决时间 2021-02-14 14:37

提问者网友：无依无靠的距离
2021-02-14 06:06

躺在床上模仿骑单车有什么好处?

最佳答案

二级知识专家网友：冷眼_看世界
2021-02-14 06:22

恩~~~有瘦大腿和锻炼腰部的功效，不过我觉得效果不是很明显的，实践得来~~~
如果您想瘦大腿的话，推荐一个方法，很简单实用的，坐在板凳上的时候，背部打直，双腿平直上抬，与身体呈90度最好，动作要缓慢，坚持几秒，放松一下，再重复动作，平时在办公室啥的都可以。
想练腰腹的话就是，坚持养成随时收腹的习惯，慢慢的小腰就出来了哈！

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1楼网友：怪咖小青年
2021-02-14 10:25

那每天可以做多久啊

2楼网友：深街酒徒
2021-02-14 09:00

可以减掉你腿部和小肚子的赘肉、脂肪。还可以提臀。如果每天晚上睡觉之前坚持做这种运动，直到腿部有发酸的感觉为止，你会收到很好的减肥效果。

3楼网友：我颠覆世界
2021-02-14 08:18

主要是锻炼大腿和腹部的肌肉，最主要的优势是这种方法不会增加小腿的肌肉。大腿粗的美眉要多用一下！

4楼网友：浪女动了心
2021-02-14 07:37

瘦大腿，减少腿部浮肿

5楼网友：不羁的心
2021-02-14 07:28

自娱自乐

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