怎么练习哑铃
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-17 15:51
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-03-16 23:05
怎么练习哑铃
最佳答案
- 二级知识专家网友：行雁书
- 2021-03-17 00:12
平卧哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃推举 4组x10-12次 立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 立姿哑铃侧平举 4组x10-12次 坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次 单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次
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