椎肩盘突出怎么自我调养？ 急
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-09 09:36
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-10-08 09:38
椎肩盘突出怎么自我调养？ 急
最佳答案
- 二级知识专家网友：七十二街
- 2021-10-08 10:25
椎间盘脱出滴自我调养要注意避免劳累和负重，不能久坐沙发等较软的坐位，最好睡硬板床，如果是颈椎的问题要低枕；平时可以自己按摩或热敷脱出部位，局部注意保暖。饮食方面没有什么禁忌。另外可以用些中药活血化瘀，强筋健骨。
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