什么叫做有氧运动？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-03-22 01:58
- 提问者网友：美人性情
- 2021-03-21 21:50
什么叫做有氧运动？
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-03-21 22:29
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
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