请问锻炼腰部的健身器材都有哪些？
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-10-08 04:08
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-10-07 22:34
请问锻炼腰部的健身器材都有哪些？
最佳答案
- 二级知识专家网友：痴妹与他
- 2021-10-07 22:44
锻炼腰部健身器材：
1、罗马椅；
2、罗马凳 ；
3、健腹轮；
4、健腹器男士腹肌强化腰带；
5、麻点扭腰盘；
6、扭腰器；
7、腹肌训练器。
以上几种都适合做腰部健身。
1、罗马椅；
2、罗马凳 ；
3、健腹轮；
4、健腹器男士腹肌强化腰带；
5、麻点扭腰盘；
6、扭腰器；
7、腹肌训练器。
以上几种都适合做腰部健身。
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-10-07 23:03
仰卧起坐主要是腹部锻炼，
可以选择操场上有种较高的练习压腿一排排钢管的那种器材，背靠器材用双臂把自己吊起，然后上扬腿部，每次练习5-8组，每组个数根据体质自定，循序渐进，练后肌肉稍稍酸痛为宜。可以达到腰部及腹部锻炼效果。
或者使用杠铃，双手抓取杠铃然后弯腰直腰反复，可练习腰部、臂部肩部、腿部肌肉。
希望对你有所帮助
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