求学霸计划

求学霸计划

上课认真听讲下课合理安排时间，认真完成作业（要确保正确率和速度）课余时间多积累课外知识(如；做摘抄，阅读，书法......)每日睡前，回顾一天的所作所为，有何收获，有没有要改善的提高自我约束力，在学习是能一心一意

一句话：提高学习效率，科学安排时间，劳逸结合。

预习，上课认真听课，课后及时回顾知识点，成线，成面的记忆，做相应的题

这是本人在读高中时的每天冲刺计划：但是由于咱俩情况有区别，所以你可以尝试着按自己的略作修改！每天学习时间从早晨8点准时开始，到晚上23点准时休息。8：00-11：30，每天上午如果能跟上复习的节奏，就跟着大课向前复习；如果你跟不上复习的脚步，那么你就开始看你的教材，挺好了，这里再强调一下，看教材，是的，你没看错！同学，当年老师也是个混子，到高三时啥也不会，就从教材看起，之后自己做笔记，自己总结归纳，不放过任何一个自己不会的，我从原来的400分不到，高考600分。在看教材时一定安排好节奏，程序，譬如说今天上午我就专门看语文，那么就专心致志地看下去，反正学校老师讲的也听不懂！（当时我是这样的情况）周二上午专门看数学，那么就专心致志地看数学！看理科时，一定要详细看例题是怎么解的，例题是必须弄透的，你只要能坚持一个月，你一定会有质的腾飞！！11：30-13：30，午饭，午睡，午饭吃好，建议不要吃饱，六分饱即可！一定要有午睡，长期大量用脑，脑细胞必须得到及时恢复。每天都要坚持午睡，养成习惯，正好和高考的生物钟符合！午睡时塞上耳塞，或者听着英语短文入睡。一定要有午睡，否则一下午的听课效果必降低。13：30-17：30，经过了美美的午睡，下午你会很精神。如果能听懂老师讲的东西，尽量跟着，尤其针对老师提出的问题，自己脑海中要迅速组织答案，看看这道题是不是自己会的，如果不会一定把这道题弄透，但是课上时你先把它记录下来，课下去弄。如果没跟上，没关系，立即进入自己的节奏，既然没跟上老师的，那么就开始自己的！切记不要无所事事，觉得没事干。把握好每一刻，你一定可以逆袭！17：30-19：00，晚饭时，最好有汤，多食高蛋白类，高磷脂类，譬如鸡蛋，豆腐，牛肉，新鲜菜蔬等等。19：00-23：00，晚自习，一定要把今天的一天收获和一天所为总结整理下，看看今天哪些完成了，哪些没完成，没完成的一定要在晚自习期间就处理了。还是老原则，如果没完成的迅速就能处理完，之后就可以专心致志地处理某一门！23：00-8：00，睡眠，一定要保持高质量的深睡眠，不要和朋友聊兴奋的话题，迅速入睡，有事明天说！休息好，才能学的好；休息不好，第二天浑浑噩噩，根本听不进去课，自己的节奏也不能保持了。早上的时间很重要，起的早一点6-8点钟大脑记忆力最好，这个时间做课文阅读练习，中午吃完午饭后12-13点午休半个小时，这半个小时休息的好可以提高12-16点时间段内学习效率，晚上吃完晚饭后休息半小时左右在19-21点之间大脑最活跃这个时间学习，记忆的效果最好。

下课少出去玩做点练习不会的问老师，周一到周五回家就写作业然后可以休息一会然后看看课本就可以，周六日写作业，然后晚上睡觉前看会书就可以