头顶上长了很多很明显的红包，痘痘。平常怎么做可以使痘痘快点消失，皮肤变了好一点，最好是干嘛？我之前

你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“痤疮(青春痘)”的问题。     痤疮(青春痘)俗称“青春痘”，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。最常出现在15岁左右，但也可能9岁就开始出现，通常会持续到20多岁。     本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。     中医称之为“肺风粉刺”     ……     10）十大原则     1. 每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。     2. 经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。     3. 不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。     4. 不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。     5. 如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。     6. 避免情绪紧张，保持心情愉快。     7. 容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。     8. 避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。     9. 保证充足睡眠，饮食起居要正常。     10. 多摄取维生素c含量较多的蔬菜、水果。     ……     12）注意事项     1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。     2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。     3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。     4. 如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。     5. 痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。     6. 避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。     爱心提示：以上介绍用(法、方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。     以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。