男士减肥
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-06 15:03
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-10-06 04:43
男士减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：掌灯师
- 2021-10-06 06:23
建议：你好，考虑是可以少量的吃一些的。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间， 吃顿饭的时间不少于20分钟。最重要的是大量的运动。
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