人一般会有什么样的睡姿？

人一般会有什么样的睡姿？

1.肚子朝下，趴着睡

2.侧睡——躺在胳臂上

3.侧睡——躺在一边

4.侧睡——蜷缩着身体

5.侧睡——弯曲一只脚膝盖

6.平躺——四肢呈大字型平躺着

7.平躺——双臂枕在后脑勺

8.平躺——交叉翘着二郎腿

9.其他姿势——四肢贴着身体

10.其他姿势——抱着东西侧身睡在最角落

仰面朝天、趴着、左侧卧、右侧卧。

有前腿弓后腿蹬的，有四脚朝天的，哈，什么样的都有

仰卧、侧卧、俯卧

侧睡，仰睡，爬着睡，就这三大类了。

很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。同时，郭医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。 1.仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。 3.左侧卧 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。 4.右侧卧 有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。