产后乳房如何护理才好呢
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-10-06 12:34
- 提问者网友:城市野鹿
- 2021-10-06 09:11
产后乳房如何护理才好呢
最佳答案
- 二级知识专家网友:夜余生
- 2021-10-06 10:41
产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美.比如: 1.健胸操.这是最有效,最经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显. 2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式. 3.喂奶姿势正确.哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟. 4.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌. 5.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环. 此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美.
全部回答
- 1楼网友:舊物识亽
- 2021-10-06 12:33
对于哺乳妈妈而言,首先要掌握正确的哺乳方法,保持两个乳房交替喂奶,当宝宝吃空一只乳房时,则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称,同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。其次,在每次哺乳后要用温清水将乳房和乳头擦拭干净,切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会因乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致细菌感染;第三,妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。最后,产后妈妈就可以换上专门的哺乳文胸,也可在月子结束后选择塑身文胸,即修饰胸部曲线,使胸部挺立、防止双乳下垂的文胸。
- 2楼网友:行路难
- 2021-10-06 12:03
因为产后要喂奶,很容易涨奶或者是乳房疼痛,如果没有注意的话还会出现乳房疾病的,所以建议你平时要注意按摩自己的乳房,如果感觉到胀痛的话要将奶水挤出来,可以用热毛巾敷的。同时要保持乳房的清洁。
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