肌肉型的小腿,但是肉很松?怎么紧致肉肉
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-03-02 18:32
- 提问者网友:樱花树下最美的约定
- 2021-03-01 19:45
肌肉型的小腿,但是肉很松?怎么紧致肉肉
最佳答案
- 二级知识专家网友:哭不代表软弱
- 2021-03-01 21:02
跳绳最简单了,强度自己定。
全部回答
- 1楼网友:湫止没有不同
- 2021-03-01 22:24
要经常加以锻炼。
- 2楼网友:不服输就别哭
- 2021-03-01 21:44
坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药,我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药,泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。 1,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。天香百合减肥美容胶囊,对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。
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