女生怎样快速长高

答案:6 悬赏:20

解决时间 2021-10-13 15:56

提问者网友：焚苦与心
2021-10-12 16:06

女生怎样快速长高

最佳答案

二级知识专家网友：纵马山川剑自提
2021-10-12 17:16

★★★ 2012年网友推荐的，效果最好=========正品=========== 的【快速增高秘方】月销量6067件！！！！ ======网址是 110%2E75%2E187%2e212/LNsT（加密过的）复制后在地址栏可安全打开

全部回答

1楼网友：过活
2021-10-12 22:24

我暂时保留我的看法！

2楼网友：掌灯师
2021-10-12 21:02

快速长高不可能,但要做到以下几点: 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,! 第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

3楼网友：青灯有味
2021-10-12 20:26

还有摸篮板也是一个不错的方法。不管用什么方法，都要注意量，要分组做，每次完成之后都要做一下伸展运动，大概是15秒钟的样子，一定要做，不然没效果的，这样子不会对肌肉告造成过强的负担，对体形也有好处。不多说了，祝你长高的梦早点实现！

4楼网友：一叶十三刺
2021-10-12 19:24

这也不能怪你的

5楼网友：迷人又混蛋
2021-10-12 18:47

想长高的话要多吃高蛋白的食品。但想长高，最重要的还是多做运动，就是那种有拉伸效果的运动，个人强烈推荐吊杠！每天早上起床之后吊30秒/次，每天早上10-15组，时间长了可以加量。飞人乔丹就是这样吊出来的。然后是一些个的拉伸运动，可以到网上查一下怎么做运动，不过不要指望一下子就能长高，这是一个漫长的过程，两三个月才能见效的。对了，还有摸篮板也是一个不错的方法。不管用什么方法，都要注意量，要分组做，每次完成之后都要做一下伸展运动，大概是15秒钟的样子，一定要做，不然没效果的，这样子不会对肌肉告造成过强的负担，对体形也有好处。不多说了，祝你长高的梦早点实现！

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！